숙취해소에 좋은음식에 대해 알아볼까요?

안녕하세요. 무더운 여름 몸관리 어떻게 하고 계신지들 모르겠네요. 직장인들에게 빠질 수 없는 회식, 회식을 하게되면 자연스레 술을 마시게 되는데요. 술을 마시고 난 다음날 숙취로 인해 숙취로 인해 고민하는 사람들이 정말 많으실 겁니다. 그렇기에 오늘 포스팅은 어떻게하면 숙취를 잘이겨낼수 있을지에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 그러면 지금부터 숙취해소에 좋은 음식에 대하여 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.






1. 콩나물국



콩나물국은 숙취해소엔 그만이라는 말을 많이 들어보셨을겁니다. 콩나물국의 콩나물에는 아스파리긴산이라는 물질이 많이 함유되어 있는데요. 이 아스파리긴산이 숙취해소에 탁월할 물질이라고 합니다. 즉, 술의 주성분인 아세트알데이드를 분해하는데 효율적인 것이 바로 이 아스파리긴산입니다.



2. 꿀물

숙취해소에 꿀물도 매우 좋은 음식인데요. 이 꿀물은 흡수가 빠른 단당류로 되어있기에 혈당을 쉽게 회복할 수 있으며, 숙취 후 갈증을 해소하는데 좋은 식품입니다. 또한 꿀의 과당은 알코올을 제거하는데 효과적이라고 합니다.



3. 오이

오이의 80%가 수분으로 이루어진 만큼 오이는 숙취로 인한 갈증을 해소하는데 더할나위 없는 식품입니다. 또한 오이는 피를맑게 해주는 해독작용이 탁월하며, 술에 함유된 불순물을 제거해주기도 하며, 이뇨작용을 활발하게 해주는 역활을 하는 등 숙취해소에 매우 좋은 음식입니다. 




4. 녹차

우리가 흔히 즐겨마시는 녹차도 숙취해소에 좋은 음식입니다. 이 녹차의 성분중에 폴리페놀 이라는 성분이 있는데요. 이 폴리페놀은 술의 알코올 분해를 돕는 좋은 물질이라고 합니다.     


5. 우유

우리가 흔히 접하고 즐겨마시는 우유도 숙취해소에 많은 도움이 됩니다. 우선 우유안에는요 당분형태의 흑당이 들어가있구요. 이 흑당은 숙취해소에 많은 도움이 된답니다. 그 외 우유에는 타우린과  카테란이란 성분이 숙취 해소에 많은 도움을 주며 체내의 알코올을 빠르게 배출시켜주는 역활을 한다고 합니다.




자 지금까지 숙취해소에 도움이 되는 음식들에 대해 알아봤습니다. 숙취에 대해 너무 고민하시지 마시고 위와 같은 여러가지 식품들을 술먹고 나고 전후에 마셔주면 숙취해소에 도움이 되니 참고하시기 바랍니다.