운동 썸네일형 리스트형 건강한 생활, 건강유지법에 대해 알아봅시다. 7월말 8월초는 휴가기간이라고 하죠? 그만큼 지금 시기는 날씨가 무덥고 습하기 때문에 직장업무, 공부 등 생활하기에 적합하지 않은 시기입니다. 이런 시기일수록 날씨에 유의하며 건강한 생활을 유지하여야 하는데요. 그러면 오늘은 어떻게 하면 이렇게 무더운 여름날 어떻게 하면 건강을 유지할 수 있는지에 대한 건강유지법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1. 꾸준히 운동을 합시다. 기본적인 헬스이던지, 친구나 동료들과 할 수있는 축구, 농구, 야구 등이라든지, 아니면 유산소운동을 할 수 있는 마라톤을 하던지 본인에게 적합한 운동을 꾸준히 하는것이 좋습니다. 운동은 생활의 기본이자 생활의 활력소이기 때문입니다. 또한 일상생활에서 받았던 스트레스를 운동으로도 해소 할 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다. .. 더보기 이전 1 다음